باقة الجرى

تحضير للسابقات سواء طويلة ام قصيرة او اجتياز اختبارت السباق .
- ⁠رفع اللياقة القلبية والتحمل .
- ⁠نظام تغذية خاص بالهدف .
- ⁠تمارين تقويات وإطالات . 
- مقابلة أسبوعية مع الكابتن عن طريق الزوم .